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怎么样预防脸上长痘痘

文章编辑:重庆朝天门医院 发表时间: 2020-11-18 14:58
  皮肤长痘痘非常难看,有很多人选择直接用手挤痘痘,这样做很容易留下难看的痘印,而且痘痘还越来越严重,所以大家平时必须要做好青春痘的预防工作,那么怎么样预防脸上长痘痘?下面请医师,为患者具体讲解。
 
  青春痘为什么会出现,是因为皮脂腺分泌过旺导致的,而促进皮脂腺分泌的因素非常多,可以分为内部和外部因素,而这也和大家的生活关系非常密切,所以要做好青春痘的预防,就要注意日常的生活习惯。
 
  1、 注意日常的饮食习惯,平时要吃多一些蔬菜水果,以及维生素丰富的吃的,应多饮水,较好不要吃油腻的食物,也不要吃高脂肪的食物,辛辣刺激的食物较好不要接触,平时较好不要吸烟和饮酒,因为烟酒对于肌肤的影响也是十分大的。
 
  2、 要保持皮肤的卫生,平时应小心勤洗澡,洗澡的时候不要使用过热的水,也不要使用碱性大的沐浴露,要注意勤换洗床单被褥,平时要多换洗内衣内裤,平时洗脸较好使用温水。
 
  3、 要保持足够的睡眠,因为现代人的生活节奏快,工作极类,很多人睡觉非常晚,有的甚至黑白颠倒,长此以往的话,不但容易引发青春痘,还会引发各种皮肤症状,所以一定要保持足够的睡眠。
 
  4、 要维持好的情绪,特别是很多的女性朋友,平时不要经常烦躁,注重调节好自己的情绪,日常的生活环境一定要干爽,这样才能让皮肤更好的呼吸。
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