皮肤长痘痘非常难看，有很多人选择直接用手挤痘痘，这样做很容易留下难看的痘印，而且痘痘还越来越严重，所以大家平时必须要做好青春痘的预防工作，那么怎么样预防脸上长痘痘?下面请医师，为患者具体讲解。

 

　　青春痘为什么会出现，是因为皮脂腺分泌过旺导致的，而促进皮脂腺分泌的因素非常多，可以分为内部和外部因素，而这也和大家的生活关系非常密切，所以要做好青春痘的预防，就要注意日常的生活习惯。

 

　　1、 注意日常的饮食习惯，平时要吃多一些蔬菜水果，以及维生素丰富的吃的，应多饮水，较好不要吃油腻的食物，也不要吃高脂肪的食物，辛辣刺激的食物较好不要接触，平时较好不要吸烟和饮酒，因为烟酒对于肌肤的影响也是十分大的。

 

　　2、 要保持皮肤的卫生，平时应小心勤洗澡，洗澡的时候不要使用过热的水，也不要使用碱性大的沐浴露，要注意勤换洗床单被褥，平时要多换洗内衣内裤，平时洗脸较好使用温水。

 

　　3、 要保持足够的睡眠，因为现代人的生活节奏快，工作极类，很多人睡觉非常晚，有的甚至黑白颠倒，长此以往的话，不但容易引发青春痘，还会引发各种皮肤症状，所以一定要保持足够的睡眠。

 

　　4、 要维持好的情绪，特别是很多的女性朋友，平时不要经常烦躁，注重调节好自己的情绪，日常的生活环境一定要干爽，这样才能让皮肤更好的呼吸。