痤疮也被称为“粉刺”。可以说，几乎每个人在青春期都有过这种皮肤病。痤疮的发生不仅与青春期性激素分泌旺盛有关，还与遗传因素、心理因素、饮食习惯等因素有关。因此，当我们预防痤疮时，可以从这些原因入手，这样可以起到很好的预防作用。那么，要如何预防痤疮的发生?让我们看看医师介绍。

如何日常预防痤疮：

一.注意日常饮食：青春期是身体和知识成长的关键时期。我们应该吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，特别是蔬菜和水果，但要注意少吃海带。

二.注意洗脸：建议朋友早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脸，以冷热开水刺激面部，增加面部血液循环，促进皮脂排出。

三.注意充足的睡眠：注意不要熬夜，这样充足的睡眠，可以提高免疫力，减少痤疮的发生。

四.放松精神：青春期脸上长青春痘很正常，所以不用太担心。过于焦虑、烦躁不安，反而会加重痤疮的发生，需要注意。

五.不要用手挤：不要用手指挤，以免长痘痘。挤压会伤害皮肤，甚至导致痤疮融合形成脓肿或脓肿，留下疤痕后遗憾。

温馨提示：日常生活中要多注意清洁面部，晚上睡觉前要做好卸妆工作。如果发现自己有痤疮症状，应及时到医院就诊，不要故意拖延，否则治疗会越来越困难。